人生三分一时间花在睡觉上，偏偏社会对睡眠课题认知不多，父母也只会教孩子「早睡早起」。新节目《好睡好起》，颠覆大家对睡眠世界的想像，全城启动Sleeping Mode！家家有本难「睡」的经，「数绵羊」有科学根据？「睡眠债」怎样还？走进睡眠实验室，嘉宾「瞓身」参与，一觉醒来，有何惊人发现？人人会睡，但未必个个睡得好，想睡得好，要从睡前做起。从今天开始，大家《好睡好起》！