疫症在全球肆虐，市民不单重新审视健康的重要性，也越加关注日常饮食之道。大家减少外出，多了回家用膳，怎样可做到食平D，又食得健康？肥妈善用平价优质食材，炮制多款有营菜式，传授健康饮食小贴士；还会利用电饭煲煮好餸，让烹饪新手亦可轻松煮出美味佳餚！肥妈亦公开自家食疗秘方，带来时令抗疫滋补汤水、茶饮，助各位强身健体，远离病魔。此外，「契仔」陆浩明(6号)会在节目中化身「饮食小百科」，教大家认清食物是与非。